Содержание
Посещение сауны чрезвычайно популярно в скандинавских странах, но и в отечественной практике мы все чаще расслабляемся таким образом. Благотворное влияние сауны на наш организм постоянно изучается.
Результаты анализов, проведенных японскими учеными, показывают, что сауна значительно улучшает работу сердца, в том числе у людей, страдающих хронической недостаточностью. Кроме того, во время посещения сауны вырабатывается так называемый гормон счастья, или серотонин. Эта информация была опубликована на страницах Американского журнала кардиологии.
Поэтому не стоит упускать такую возможность здорового досуга. Сегодня Киев бани общественные по ссылке https://bani.ua/kyiv-oblast/kyiv и частные комплексы предлагает в широком выборе форматов, типов парной и дополнительных услуг.
Подтвержденные результаты теста
Упомянутые исследования были проведены учеными из японского университета Тояма. Менеджером группы был Такаши Охори. В рамках исследования была обследована группа из 41 добровольца, которые пользовались сауной в течение трех недель.
15-минутные осмотры проходили 5 раз в неделю. После выхода из сауны участники должны были завернуться в полотенце, которое позволяло им поддерживать температуру тела выше естественной в течение еще получаса.
Через три недели результаты испытаний показали, что способность испытуемых к выполнению упражнений улучшилась, повысилась эффективность работы всего организма. Эндотелий функционировал лучше – ткань отвечает за высвобождение веществ, которые контролируют сокращение кровеносных сосудов и свертывание крови. Способность регенерировать эндотелиальные клетки также увеличилась.
Японские ученые также проводили исследования на крысах. У животных были искусственно вызванные сердечные приступы. В течение следующих четырех недель животные «пользовались» сауной. По истечении этого времени состояние их сердца значительно улучшилось. Более того, увеличился уровень фермента синтазы оксида азота, который отвечает за регулирование артериального давления и поддерживает развитие новых кровеносных сосудов.
Спроси доктора перед посещением сауны
Однако люди, которые анализируют результаты этих исследований, указывают, что пациенты с сердечной недостаточностью не должны пользоваться сауной самостоятельно. Продолжается работа по определению того, как именно сауна влияет на больное сердце. Следует помнить, что сердечная недостаточность является противопоказанием к использованию сауны, поэтому требуется предварительная консультация лечащего врача.
